LINTASKALIMANTAN.CO || Persatuan Istri Tentara/Prajurit (Persit) Kartika Chandra Kirana (KCK) Cabang XXXIX Kodim 1013/Muara Teweh melaksanakan senam pagi bersama bertempat di Halaman Makodim 1013/Muara Teweh Jl. A. Yani Kel. Lanjas Kec. Teweh Tengah Kab. Barito Utara. Jum’at (15/07/2022).
Senam tersebut diikuti pengurus Persit Kodim 1013/Muara Teweh beserta anggota lainnya.
Kegiatan senam diawali dengan peregangan untuk melenturkan otot-otot guna menghindari cidera, dilanjutkan dengan senam bersama yang dipimpin oleh instruktur.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Pada kesempatan tersebut, ditempat terpisah Ketua Persit KCK Cabang XXXIX Kodim 1013/Muara Teweh Ny. Lia Edi Purwoko menegaskan, “Bahwa kegiatan senam bersama ini juga bertujuan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat, menjaga kebugaran tubuh, serta sebagai ajang silaturahmi seluruh anggota Persit. Saat berolahraga aerobik (misalnya senam), kita menggerakan hampir seluruh bagian tubuh. Dengan begitu, kita telah menggunakan dan melatih otot-otot besar pada tangan, kaki, dan pinggul. Selain itu, terjadi peningkatan laju pernafasan dan denyut jantung yang menyebabkan kadar oksigen di darah meningkat dan pembuluh darah membesar,” ungkapnya.
“Perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh kita. Sama seperti olahraga lainnya, senam membantu membakar kalori dan lemak. Dikombinasi dengan pola makan yang sehat, senam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan namun juga untuk menjaga penampilan dan berat badan yang sehat. Pastikan kita melakukan gerakan senam dengan lincah dan gesit agar kalori yang terbakar lebih optimal,” imbuhnya.
“Diharapkan dengan adanya senam bersama ini seluruh anggota Persit senantiasa sehat dan bugar, jika sudah bugar dan sehat, otomatis dirinya akan selalu siap mendampingi suami dalam pelaksanaan tugas sebagai anggota militer,”pungkasnya.
(*/rls/pendim/Wln/red)